1999年在全国第九届冬季运动会花样滑冰比赛中获第三名,2000年考入中央戏剧学院表演系。
2002年高昊拍摄首部电视剧《我为歌狂》,饰演盖世爱,正式进入娱乐圈;2003年参演情感剧《带我飞,带我走》并参演首部电影《紫蝴蝶》;2004年主演刑侦剧《十天十夜》和崔钟执导电视剧《第一次的亲密接触》,分别饰演陈辉和小飞人。
2005年出演黄晓明、安以轩等主演的古装历史剧《大汉天子3》和保剑锋、李智楠等主演的青春励志剧《出租女友》。
2007年高昊与苏有朋、李倩等主演电视剧《将计就计》播出,高昊饰演庄若风;同年还参演根据《三侠五义》改编苏沅峰执导电视剧《江湖夜雨十年灯》;2008年高昊主演的两部情感剧《情之债》和《大案组》先后播出,高昊饰演李咏春和阿永。
2009年发行首张专辑《HI 高昊》第十七届东方风云榜东方新人奖项;同年底出演林心如、陈键锋主演的古装斗争剧《美人心计》和古装神话剧《活佛济公》,分别饰演刘启和小仙童以及必清。2010年高昊主演的两部民国剧《欢喜婆婆俏媳妇》和《国色天香》播出。
2012年与张娜拉、TAE等联合主演古装喜剧《刁蛮俏御医》并参演于正工作室出品的古装剧《倾城雪》,饰演张哲三和杭景风。
2014年3月高昊与刘恺威、迟帅、李立主演的古装剧《江南四大才子》播出,高昊饰演四位男主之一的徐祯卿。
2015年,与黄宗泽、张檬、迟帅合作主演都市情感励志剧《最好的我们》,在剧中饰演男主角陈昭的好兄弟康凯;同年,参加深圳卫视竞技运动类明星真人秀节目《中韩梦之队》 。
2016年,出演佟瑞欣、刘劲、王伍福主演的革命剧《长征大会师》,在剧中饰演机灵的娃娃兵钟立伟。
高昊爱好读书,很有文艺气息,在《活佛济公》中饰演的小仙童必清被赞为“史上最俊俏小和尚”,比起张卫健版的多了一份质朴,比起黄晓明版的多了一份喜感,比起樊少皇版来又多了一份灵动(腾讯娱乐评价)。
高昊在《明星大练冰》的录制现场,因顶替受伤歌手黄征而参赛,上场后以天马行空般的梦幻表演和惊世骇俗技巧惊艳全场,其美轮美焕的溜冰姿态,被称为节目举办以来所有选手中最完美的一次表演(东方娱乐评价)。